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                綠竹竹罐減肥有限公司
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                減肥食譜(三)
                發布時間:2017/2/7 19:00:02  聯系電話::
                4.生●姜瘦身粥減體重
                做法:取生姜8克,切片,大棗或蔥白兩@枚。大米100克煮粥,依個人口味加鹽,麻油等如何調味品。
                功效:中醫認為,要減去體重≡應該多吃陽性的食物,陽性淡淡笑道食物增加能量的輸出,生姜就屬於陽№性食物。所以,美眉們應適當的吃╱陽性食物,減肥一』定能事半功倍。
                5.、香菇瘦肉
                材料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
                做法:
                ①將雞蛋≡打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
                ②豬瘦●肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。
                ③將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的既然弱水之源雞蛋汁。
                ④用電飯鍋蒸熟,即可食用。
                這個食譜能滿足你的口腹之欲,還能促進腸胃人蠕動,加速排便,讓你吃著吃著就能減肥。
                6.、豆腐皮中芹
                材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
                做法:
                ①起油鍋,將豆腐皮放入鍋中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取就看到小唯臉上出,用刀切成小ζ塊狀備用。
                ②將芹菜的葉ω 片擇去,洗凈後切成是東北方約2.5厘米長段備用。
                ③燒熱鍋,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均勻。
                ④加①入調味料及少許水,慢慢嫻煮至豆腐皮變◆軟即可。
                豆腐因為高營養、高礦物質、低脂肪而深受減肥者的親睞。豆腐中豐富的見還要繼續動手蛋白質含量讓人有很強的飽腹感,更能提高新陳代謝功能。
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