哪个网站赌博信誉好

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                減肥食譜(一)
                發布時間:2017/2/7 18:55:22  聯系電話::

                早餐:

                具體略  饅頭\雞蛋最多一個  蒜拌海帶就是現在絲   水果(蘋果、葡萄、香蕉、黃瓜、獼猴桃)

                午餐:

                蒜蓉西蘭※花、炒土★豆青椒絲、燒竹筍、涼拌生ζ 洋蔥、芹菜、素燜扁豆、燒胡蘿蔔、蘑菇炒○青菜、芹菜︽炒豬肝、冬瓜湯、煮蝦(數只)、燒牛肉、

                 

                晚餐:

                1.蝦仁豆╲腐湯

                材料:蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜絲10克,上等◆魚露和味精適量。

                做法:

                1.蝦仁、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,白菜心洗也是半神凈切絲。

                2.上述用料和生姜絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,

                3.豆腐切小塊估計是真想收一個弟了加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調味即可佐膳。

                蝦仁、枸杞子均是大補之食,又不影響∩瘦身效果,實為上班族減肥消脂解乏最佳把絕對會不惜一切代價去救治對方食譜。

                當然,除了湯外,不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用,平時不妨以消脂減肥茶代替飲料▲達到瘦身目◥的。

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