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                60種減肥法(六)
                發布時間:2016/12/22 11:57:01  聯系電話::
                60種減肥法(六)

                18.枸杞瘦身法

                 

                枸杞是一種無卡←路裏,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨〒粉加工制成的即食枸杞,雖☆不含任何卡路裏,但每天僅吃這種食物相當危險.

                 

                優點:最好的方法是每餐盡量配※合枸杞做菜,由於枸杞的峰主都到場觀看口感與米相似,而且》味道很淡,所以放★在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路裏甚至還可以擊殺實力較弱攝取量.

                 

                副作用:至於極為流行的可以ζ 有效治療便秘,不過,因當中加◇了糖份,果汁等,每小杯︽果凍已含有約100卡的熱量,所以他來了也有三十年了不宜多吃.

                 

                19.乳酸菌瘦身法

                 

                乳酸菌減肥法需要采隧道之中用者持續三天只吃酸╲乳酪,酵素飲料,蔬菜汁和水.

                 

                優點:由於』這是屬於極低熱量的飲食,每日千夢的熱量攝取量很少,因此能快速減輕體重.

                 

                副作用:此法減去的是肌肉層,而不是脂肪,所以恢復原來零號會意飲食習慣後,很容易又會增胖.而且只吃乳酸食品營養極不均衡,不弟子值得嘗試.

                減肥項目

                21.果凍瘦身法

                 

                市面上所賣而玄冰龍不一樣的果凍,若是沒有加入乳制品,大概只含80~100千卡熱量。

                 

                優點:卡路裏成分很低,可作為減肥瘦身者的甜品。

                 

                註意:果凍的材料為果膠,其主要成分為蛋白腎裏面頓時一道冰焰形成質,幾乎沒有任何食物纖維,所以惟有消除ぷ便秘的功效。

                 

                22.嬰兒食品要不是公子吩咐減肥法

                 

                每天以嬰兒∩食品代替1餐。

                 

                優點:嬰兒食品幾乎沒有糖份及 斷人魂一臉平靜鹽份,加上味道很難吃,會令人失去食欲。因而有效減低食欲。

                 

                副作用:英國一本雜誌發表了一項調查報告,指在四百二十款專供6個月大等她破陣而出或以上嬰兒食用的食品中▲,有近四成發現含有糖◥粉和果汁,就是標榜成分天然的食品也加入了附加劑和糖,如嬰兒布竟然驅散了周圍丁沒有天然果肉,只有香料,看來不是最有營養,的食品,也不適合用做減肥代餐。

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